Tình trạng khó tiêu thường gặp phải sau khi ăn, nhất là ăn no. Nếu liên tục bị mắc chứng này hãy cần trọng vì có thể đường ruột của bạn đang gặp vấn đề đấy. Khó tiêu chẳng phải là căn bệnh nan y, gây nguy hiểm chết người nhưng chúng ta đều hiểu rõ chúng gây khó chịu như thế nào. Với 5 biện pháp đơn giản sau đây thì chẳng còn ngại với hiện tượng chướng bụng đầy hơi khó tiêu nữa đâu nhé.
5 Cách đơn giản giúp bạn trị chứng khó tiêu tại nhà
1. Dùng lá bạc hà
Với những người mắc bệnh dạ dày thì lá bạc hà không xa lạ gì. Bạc hà có thể giúp chữa trị nhiều chứng bệnh khác nhau trong đó có hội chứng ruột kích thích, tình trạng ăn không tiêu, đau thắt bụng, bị ợ nóng.
Cách đươn giản nhất để chữa khó tiêu đó là lấy một vài lá bạc hà và nhai sống sau khi dùng bữa xong. Tinh dầu bạc hà sẽ nhanh chóng tác động lên đường ruột, kích thích tiêu hóa, giảm khó chịu nhanh nhất.
2. Dùng gừng tươi
Gừng không đơn thuần là gia vị cho vào thức ăn, chúng được xem là bài thuốc quý trị nhiều chứng bệnh khác nhau, nhất là các bệnh về đường tiêu hóa. Gừng hầu như có sẵn trong nhà bếp nên mỗi lần bị chướng bụng, kos tiêu là bạn có thể dùng khắc phục tức thì.
Cách thực hiện: gừng củ rửa sạch và thái lấy vài lát mỏng để ăn sống, nên cuốn thêm vài hạt muối bên trong và nhai chung để tăng hiệu quả nhé.
3. Uống nhiều nước lọc
Uống nước là giải pháp giúp axit dư thừa trong dạ dày được trung hòa bớt từ đó giảm tác động của chúng lên thành niêm mạc, giảm đau, chữa khó tiêu.
Không chỉ có vậy, nước lọc khi uống vào đồng thời hòa tan nhiều độc tố, chất thải bên trong ống tiêu hóa. Như vậy việc uống nước đơn giản cũng làm tăng sức đề kháng của đường ruột và đảm bảo hoạt đông tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn.
4. Chườm ấm phần bụng
Đau bao tử, đầy hơi chướng bụng hay khó tiêu đều có thể áp dụng biện pháp đơn giản này. Bạn dùng túi chườm hay có thể thay thế bằng khăn đã được ủ ấm. Cần làm ấm cho vùng bụng và phía 2 bên bẹ sườn, nhất là sườn bên phải.
Làm ấm một thời gian ngắn bạn sẽ thấy các triệu chứng khó chịu bớt hẳn, cách này chẳng tốn mấy công sức, hầu như không mất phí mà hiệu quả lại cao.
5. Massage cho bụng
Không cần phải học những động tác cầu kì, dùng 2 bàn tay xoa liên tục cho ấm rồi áp lên bụng. Tiếp đến di chuyển từ sườn phải qua bên trái rồi chuyển dần xuống bụng dưới rồi lại kéo sang bụng dưới bên phải và dừng tại nơi đầu tiên.
Thực hiện liên tục đến khi bạn ợ hơi được mới thôi, để tránh bị lạnh bụng gây đau bụng bạn có thể dùng dầu nóng thoa một lớp mỏng lên da bụng trước khi massage.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét